今天鞋百科给各位分享睡不好是怎么回事的知识，其中也会对睡眠质量不好是什么原因引起的？(睡眠质量不好是什么原因引起的怎样调理)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

睡眠质量不好是什么原因引起的？

如果有睡眠质量不好的情况，可能是多种原因引起，有可能是工作压力过大导致神经衰弱引起的睡眠质量，也有可能是平时自己的作息时间不规律导致的，还有可能是经常玩电子产品，最后还有可能是气血亏虚引起的睡眠质量不好。出现这种情况，一定要及时去医院进行检查，明确原因，然后给予治疗。

睡眠质量差是怎么回事？

睡眠质量差与神经衰弱，植物神经功能紊乱，工作压力大，精神高度紧张，熬夜，心情不好等有关，还容易引起失眠多梦，没精神，浑身无力头晕的情况，可以服用谷维素，刺五加，安神补脑液治疗，避免劳累情绪激动，保持心情舒畅，避免熬夜，不要喝咖啡浓茶等**性食物，必要时到医院神经内科检查看看。

睡眠质量差什么原因？

睡眠质量比较差，这种可能是以前经常上夜班，导致有一些生物钟紊乱为主，也不排除有其他一些神经衰弱的可能性，少数可能是因为最近这段时间工作压力太大以后导致有些焦虑症。具体可以到医院专科看一下，目前也可以服用一些镇静安神的药物，具体用药请遵医嘱。