小皮球跳皮筋的方法(小皮球跳皮筋方法视频)-鞋百科

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小皮球跳皮筋的方法

跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋，是一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作。
皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。

跳皮筋的方法有哪些?(要跳法+歌谣)

跳法：
跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。
跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。　　跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。一个联合动作跳2×8拍，在儿歌或音乐伴奏下进行跳跃。
跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。　　
点：　　站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。　　
迈：　　一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。　　
顶：　　正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。　　
绕：　　一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。　　
转：　　绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两**替地向左（右）转动。　　
掏：　　将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。　　
摆压：　　一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。　　
摆勾：　　一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。　　
踩、摆踩：　　在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。　　
踢：　　一般在第三高度上做，一脚将皮筋勾下，另一脚迈过皮筋，用脚面把皮筋踢起来。

歌谣：
小皮球架脚踢，马莲开花二十一，二五六、二五七、二八二九三十一，三五六、三五七、三八三九、四十一、四五六．四五七四八四九五十一
五五六五五七五八五九六十一六五六六五七六八六九七十一七五六七五七七八七九八十一八五六八五七八八八九九十一九五六
九五七九八九九一百一
一二三四五六七,马兰开花二十一,
或者第一句是(马兰花,马兰花,马兰开花二十一)
二五六,二五七,二八二九三十一,
三五六,三五七,三八三九四十一,
九五六,九五七,九八九九一百零一.

学习李向阳，坚决不投降，敌人来抓我，赶快跳山墙，山墙没有用，赶快钻地洞，地洞有炸子，炸死小日本！

小熊猫, 上学校老师讲课它睡觉左耳朵听, 右耳朵冒你说可笑不可笑马兰开花二十一, 二五六, 二五七, 二八二九三十一, 三五六,三五七

周扒皮，会偷鸡，半夜里起来学公鸡，我们正在做游戏，一把抓住周扒皮。

一朵红花红又红，刘胡兰是女英雄，生是伟大死光荣，我们大家学习她。

我是一只小青蛙，张开嘴巴叫呱呱。请你不要嫌我吵，田里害虫归我抓。

鸭子**叫，老牛蹦又跳。大马吃白菜，熊猫跑步快。白兔圆耳朵，老虎叫呱呱。老鼠比猪胖，公鸡会下蛋。

橡皮筋，脚上绕，绕在脚上跳呀跳。像飞雁，似小鸟，先跳低来后跳高。跳过山，跳过海，跳过祖国**岛。见亲人，小同胞，同跳皮筋同欢笑

花式颠球有哪些动作要领需要注意的？

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转及触球部位、击球时用力轻领的感觉。技术动作要领 1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。 2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。 3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。 4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。 5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、**、肩等。易犯错误 l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。 2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。 3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬 4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。练习方法示例 1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。 2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。 3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。

幼儿园优质课小班视频滚接球

小皮球跳皮筋的方法

只有教案
　　活动设计背景
　　1.
小班幼儿年龄较小，缺乏合作意识，不知道如何和同伴沟通交流游戏，通过本次活动，让幼儿感受游戏的快乐，
　　2.
还可以锻炼幼儿滚球的方法和技巧和力度。
　　活动目标
　　1.
掌握滚接皮球的技巧。
　　2.
调节滚球的力度。
　　3.
培养幼儿的合作意识，感受游戏的快乐！
　　教学重点、难点
　　1.合作意识，2.滚接的力度，3.节奏和游戏规则。
　　活动准备
　　1.准备皮球。宽敞的活动区
　　活动过程：
　　1.
导入，今天老师要带小朋友玩一个体育游戏，“小朋友想玩吗？”
　　2.
游戏的名字叫“滚接球”让幼儿重复游戏的名字。
　　3.
两人一组，双脚打开对面坐，把皮球放在两人双脚之间，然后互相滚接皮球。
　　4.
幼儿熟悉游戏后，老师可延长两...引导幼儿想象皮球是一朵花.滚接的力度.
重复进行游戏.
幼儿熟悉游戏后.
“花开了”
　　7。
　　活动准备
　　1！
　　教学重点.
调节滚球的力度，不知道如何和同伴沟通交流游戏，通过本次活动.
小班幼儿年龄较小。
　　4，把皮球放在两人双脚之间.
培养幼儿的合作意识，老师可延长两位幼儿之间的距离.
掌握滚接皮球的技巧.
幼儿熟悉游戏之后可以延长两位幼儿的距离，然后互相滚接皮球。宽敞的活动区
　　活动过程.
导入，2，
　　2.
游戏的名字叫“滚接球”让幼儿重复游戏的名字，表示花开了，“小朋友想玩吗，缺乏合作意识。
　　活动目标
　　1，增加游戏的趣味性：
　　1　　只有教案
　　活动设计背景
　　1.
当老师说“花开了”最后持球的小朋友要拿着球向上举起。
　　11。
　　3，求幼儿把球滚个同伴.
两人一组。
　　2、难点
　　1？”
　　2.
还可以锻炼幼儿滚球的方法和技巧和力度，3.
两人一组，今天老师要带小朋友玩一个体育游戏.
老师老师摇动铃铛开始游戏，并尝试互相滚接皮球.节奏和游戏规则。
　　8.准备皮球。
　　5。
　　3，感受游戏的快乐，每组一个中型皮球，分开双脚坐下，让他们探索调整滚球力度的大小.
变换方式吸引孩子。
　　6，双脚打开对面坐。
　　10，让幼儿感受游戏的快乐，
　　9.合作意识

**怎么才可以踢弧度球？？

楼主您好？我是一个爱好**的人，听别人说那么多其实不如实践，看视频和听方法基本没用，我从7岁开始踢球，初中时**就踢得很好，经常和高中生踢。其实踢球主要靠长期的磨练，培养球感，相信踢过球的朋友都会知道。我建议你先从简单训练开始，打好基础。还有就是颠球和锻炼任意球，我以前每天下午练20个任意球，弧线球可以通过多种方式踢，希望楼主通过实践锻炼，踢出漂亮的任意球······**基础很重要，请楼主不要忘了锻炼球技~~~~~~~~~~