今天鞋百科给各位分享酸奶多少卡路里的知识，其中也会对酸奶热量是多少大卡？(酸奶热量是多少大卡)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

酸奶热量是多少大卡？

热量为70大卡做法1. 准备好纯牛奶、酸奶、白糖。（牛奶和酸奶的比例为1：5，如果喜欢更浓绸一点的话，可以1：4）2. 做酸奶之前，先把要用来发酵酸奶的容器放入开水里全面烫洗一遍，沥干水份。（如果要用的时候还有水珠，要用厨房纸擦干）3. 牛奶倒入奶锅里。4. 加入适量白糖，小火煮至牛奶微开，白糖融化。（白糖的量依据自己的喜好而定，不建议加太多，但如果不加，酸奶会不够甜度）5. 边煮边用勺子搅拌，煮好的牛奶离火晾凉至不烫手。6. 加入100克酸奶。7. 搅拌均匀。8. 倒入事先已经消毒并且无油无水的容器里。9. 放入烤箱，开启烤箱的发酵功能，发酵4个小时左右。10. 发酵好的酸奶，白**呢，细腻平滑。11. 发酵好的酸奶可根据自己的喜好搭配各种果干等一起食用。

纯酸奶热量？

纯酸奶的热量是50大卡酸奶的营养价值很高，含有多种益生菌和B族维生素，优质蛋白质，可以促进骨骼的生长发育，促进肠胃的健康，多种益生菌可以补充肠道益生

500克酸奶等于多少卡？

一般的500克酸奶大约有425卡热量。现在包括酸奶在内的预包装食品都会有营养成分表，其中标有能量值，酸奶的能量值基本在330到390千焦/100克之间不等。1卡=4.186焦耳330÷4.186≈78.8（卡）390÷4.186≈93.2（卡）所以我们以每100克酸奶85卡能量计算。85×5=425（卡）卡路里和焦耳都是基本热量单位，卡路里简称为卡；卡和焦耳之间的换算系数是4.186。市面上酸奶多为风味发酵*，加糖的居多，普通消费者可直接饮用。特殊不能食用含糖食品的消费者，也有低糖或不加糖酸奶，其能量值会很低很多。