今天鞋百科给各位分享肥胖还是湿胖如何区分的知识，其中也会对觉得体内湿气导致的肥胖，该怎么判断(湿气重发胖怎么看得出来)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

觉得体内湿气导致的肥胖，该怎么判断

如何判断自己湿气重不重

　　早上刷牙恶心

　　起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。

　　看舌苔

　　健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。

　　看食欲

　　到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃?吃一点东西就感觉胃里胀胀的?在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶?大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

　　观察排便

　　是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。另外，大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气。正常的大便是金**香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，不成形，长期便溏，必然体内有湿。

怎么区别自己是水胖还是脂肪胖

水胖和肥胖是两种概念，前者是病理性的，后者是正常的

区别就是用手指按压该部位，如果出现手指印并且在几秒钟反弹不回来，说明该处是水肿，如果按压很快回复，说明是脂肪脂肪堆积的肥胖比较正常看的没有虚像，是比较匀称的肥胖

水胖一般早晨起床后，整个人体处于“膨胀”状态。为了排出新陈代谢后的废物，一个小时会形成约60毫升的尿液，而膀胱的容量约为200毫升；因此，睡眠时人也会有尿意。为了防止睡眠**扰，人体会自我调整，控制肾脏排泄废物的机能，令原本该形成尿液排出体外的水分暂存下来。于是早起后，人体就会显得“膨胀”了，形成所谓“水胖” 状态。


脂肪胖指的是一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是**三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。

怎么才能知道自己属于哪种类型的肥胖

1、暴饮暴食肥胖型：这种用户就是那种食欲旺盛的大食客。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。

2、压力型肥胖：由于压力所造成的肥胖又被称作肝胃郁热肥胖。压力过大肝(中医的肝除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。

3、水肿型肥胖：臀部和大腿浮肿，也就是所说的下半身胖的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

4、疲劳型肥胖：这类肥胖者因元气不足而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。主要症状为极易疲劳，一动就爱出汗、气喘等。

5、贫血型肥胖：因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。 这类人的特点是 食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的偷着胖，退烧药应该怎么用才对。

扩展资料：

注意事项：

1、提高健康认识，充分认识肥胖对人体的危害，了解人在婴幼儿期，青春期，妊娠前后，更年期，老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。父母要协助小孩控制体重，慎防日后发生肥胖。

2、饮食平衡合理，采用合理的饮食方法，做到每日三餐定时定量，科学安排每日饮食，如饮食不过油腻，不过甜和不过多，宜适当增食蔬菜和粗粮，少食肥甘厚味，多素食，少零食。

3、加强运动锻炼，经常参加慢跑，爬山，打球等户外活动，既能增强体质，使形体健美，又能预防肥胖的发生。减肥的人群要注意减肥速度，轻度肥胖者可每月减重0.5~1.0kg，中度以上肥胖可每周减重0.5~1.0kg。

参考资料来源：百度百科-贫血型肥胖

参考资料来源：百度百科-水肿型肥胖

参考资料来源：百度百科-压力型肥胖

怎么样辨别自己是湿热体质还是寒湿体质？

从1月份到现在，后台问我关于湿气的问题越来越多，我也没有办法一一去回复，那么今天就直接做一个视频来表述下。 湿气有两种症状，一种是湿热，一种是寒湿。症状不同，适用的方法也不同。所以我们不能用“一刀切”的方法来祛湿。 那么今天就教大家如何判断

如何判断是胖还是水肿

减脂，水肿，易胖体质，瘦肚子，瘦腿。

怎么分辨身体肥胖还是水肿？

怎么看出自己是哪种类型的肥胖?

肥胖总共分为这几种，正确认知自己的肥胖类型，才能正确科学减肥