今天鞋百科给各位分享肌纤维分为哪些类型和作用的知识，其中也会对肌肉纤维有哪两种类型？主导耐力的肌肉与爆发力的肌肉分别是哪种类型？进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
肌肉纤维有哪两种类型？主导耐力的肌肉与爆发力的肌肉分别是哪种类型？
对于我们肌肉来说主要分为两种类型分别是：
1.慢缩肌纤维（红肌纤维也叫I型纤维），耐力型肌肉，在肌肉里成红色，特点是：收缩速度慢，持续时间长。
2.快缩肌纤维（白肌纤维也叫II型纤维）爆发力量型肌肉，在肌肉里成白色，特点是：收缩速度快，持续时间短。
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要知道的是我们身体的肌肉和肌纤维的数量是固定的，不会发生改变，快肌纤维和慢肌纤维数量是由基因决定的，我们健身训练让肌肉增长并不是让快肌纤维与慢肌纤维数量增长，而是让肌纤维的横截面积增大，通常这种肌纤维的肥大，表现为选择性的肥大。
就比如经常做力量训练的人，他的快肌纤维会出现选择性的肥大，他的力量爆发力就比较好；经常**拉松的人，他的慢肌纤维会出现选择性肥大，他的耐力就比较好，不同的训练方式对肌纤维类型的**是不太一样的，通过健身训练可以改变它们的厚度与状态。
所以说有的人可能天生肌肉里快肌纤维比较多，那他的力量，爆发力就比平常人要好一些，在肌肉增长方面优势会大一些；有的人天生肌肉里慢肌纤维比较多，那肌耐力比较好，像进行长跑等项目优势就会大一些。
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这样给我们健身训练有一些启发，既然肌肉里存在两种类型的肌纤维，那我们为了让其更好的增长，在训练次数的选择上要全面一些，不要总是局限于某个次数区间就比如8-12RM，我们低次数的训练要去做（8rm以下），高次数的训练也要去做（15rm以上）。
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现在你应该了解了肌肉的类型了吧，希望可以帮助到你！如果可以帮忙点个关注吧！
根据肌细胞的结构和功能特点，可将肌组织分为哪几部分？
肌纤维间有神经、血管和少量结缔组织分布。根据肌细胞的结构和功能特点，可将肌组织分为骨骼肌、心肌和平滑肌三种。
骨骼肌的基本组成成份是骨骼肌纤维。骨骼肌借肌腱附着在骨骼上。一般说来，它是随意肌，接受躯体神经支配，产生收缩和舒张，完成各种躯体运动。
心肌分布于心脏，属于不随意肌。在无外来**的情况下，心肌能自动地产生节律性收缩和舒张。在完整机体内，它受植物神经调节。心肌纤维呈短柱状，也显横纹，肌节的结构与骨骼肌纤维的结构基本相同，但心肌有以下特点：心肌纤维有分枝，并互相连接。
平滑肌纤维呈梭形，无横纹，细胞核位于**。平滑肌纤维内也有粗细两种肌丝，二者的数量比约为1∶12～15。平滑肌大致可分为两类：一类是内脏平滑肌（胃肠道、输尿管、子宫的平滑肌等）。另一类平滑肌（睫状肌、虹膜和竖毛肌等）无自动节律性，细胞直接由神经支配其活动。
运动生理学中肌纤维有几种类型
从生理学的角度来讲；肌纤维按照收缩的特性可分为两种类型：慢肌纤维和快肌纤维，也就是白肌纤维和红肌纤维。
两种肌纤维在运动中扮演着不同的角色。慢肌纤维在力量与爆发力方面逊色于快肌纤维，但其拥有很好的耐力。由于其含有氧气，线粒体，肌红蛋白(肌细胞中运输氧的色素，是一种结合蛋白，与血红蛋白的一个亚单位相似，由一条珠蛋白的多肽链和一个血红素基团组成，它与红细胞释放的氧相结合，起贮氧作用,并将其转运至肌细胞的线粒体，在那里氧将葡萄糖**，生成二**碳和水，所以颜色较深。鸟类主要由慢肌纤维组成，因此可以做长时间的飞行。
不同类型肌纤维功能特点
1)不同肌纤维的形态学特征： ①快肌纤维直径大于慢肌纤维 ②慢肌纤维周围毛细血管网多于快肌纤维 ③慢肌纤维含肌红蛋白多于快肌纤维 ④慢肌纤维含线粒体多于快肌纤维 ⑤慢肌纤维由较小运动神经支配，运动神经纤维较细，传导速度较慢，快肌纤维则相反 。