今天鞋百科给各位分享钙片除了吃还有哪些作用的知识，其中也会对儿童补钙有什么好处？(儿童补钙有什么好处)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
儿童补钙有什么好处？
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成年人吃钙片有什么好处又有什么坏处？
好处：提高抵抗力，人体抵抗力强弱取决于人的健康状况，身体健壮，抵抗力强，就不容易发生疾病。由于体内的钙代谢正常是全身组织.**各系统发挥正常功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力。
钙可以使人体骨骼发育健壮，肌肉发达，精神饱满，还可以保持体内水和电解质平衡，缓解炎症以及健美皮肤，并能抑制有害病菌的入侵。
坏处：不容易被吸收，会患癌。
扩展资料：
用户吃钙片注意事项：
1、口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。
2、对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。
3、还有需要注意的是补钙的时候，是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的。免得补钙效果下降。
4、还有钙片的口服，不要和豆类，奶类制品一起混吃。
参考资料来源：百度百科-钙片
参考资料来源：百度百科-成年人
吃钙片有什么好处么？
吃钙片的好处：
1、钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1．5－－2％，其中骨骼和牙齿约占99％。体液和软组织占1％。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。
2、钙、镁等微量元素可降低心率和血压，放松肌肉和神经，进而改善睡眠质量。美国斯坦福大学研究人员发现，睡前补充400—500毫克钙（及等量的镁）可使76％的女性入睡更容易，醒来更精神。
扩展资料：
副作用
1、嗳气、便秘。
2、过量服用钙片可发生高钙血症：奶－碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。
3、一般性的补钙容易造成胃肠道出现不适，同时易出现便秘。
4、一般的钙片添加维生素d，而长期摄入过多的维生素D，将引起高血钙和高尿钙，引发肾结石。
5、结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。
参考资料：百度百科-钙片
参考资料：人民网-睡前吃钙片助眠 5个方法提升你的睡眠质量
补钙对身体的几大好处
身体的生长发育离不开钙，适度补钙可以对身体有好处，因为钙是人体必不可少的一种微量元素。经常给身体补钙，对骨骼发育有好处，可以提高性能力，对神经系统有好处，可以增强身体免疫力。
01 我们要时常关注身体健康，可以经常给身体补钙，补钙可以帮助促进骨骼的生长发育。适度的补钙可以预防骨质疏松，对身体的生长有很多好处。
02 补钙还可以提高性能力，每次***之后都会引起大量的钙流失，男性**之后就会给身体带来损害，所以要及时补钙。经常补钙对男性的身体有很大的帮助，可以让男性的身体变得越来越强壮。
03 人体需要钙，经常补钙可以起到镇静的作用，补钙对神经系统有好处。很多人有失眠的毛病，及时补钙就可以改善睡眠，要根据身体情况进行适度补钙。
04 如果身体不缺钙，就没必要补钙，如果身体缺钙，就需要在医生的指导下进行正确补钙。补钙切忌过量，过量补钙对身体是有影响的，平时要注意营养均衡，要根据身体情况来进行补钙。