水果热量表从低到高是多少?
1、一个草莓重25g，含热量27kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.04和0.3g。一瓣柚子重50g，含热量11kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.0.06和0.13g。一个芒果重200g，含热量34kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.0.3和56g。
2、高热量水果 100千卡／100克以上 椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂。中等热量水果 50～100千卡／100克 红毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、桂圆、桑葚、黄桃、火龙果、苹果。
3、在很多人眼中，水果越甜说明含糖量越高，热量也越高。然而，判断水果的含糖量是否高，不能光靠嘴巴尝，因为甜度很多时候会骗人。牛油果：每100克的牛油果它多包涵的热量就有一百六十大卡。榴莲：每100克的榴莲热量普遍可以达到一百四十大卡。荔枝：荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/100g。
含糖量低的水果有哪些
我推荐低糖水果如苹果、梨、樱桃、草莓和葡萄柚含糖量低， 低糖水果是指那些含糖量相对较低的水果，它们通常不会导致血糖水平快速上升。
水果，这是一种对身体很健康的食物，世界上现已知的水果种类大约有三万多种，但大部分也是富含高糖分的，而长期食用过多糖分反而对于身体会造成不好的影响。所以，我们可以选择含糖量低的水果，这样既美味又健康。
无糖水果有：柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C。柚子 在平时生活中，孕妇适当多吃些柚子，不会导致肥胖。樱桃 樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。
寒性水果有哪些?芒果属于什么水果?
1、寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。芒果性凉，味甘或酸。属于寒性水果。
2、凉寒性水果有火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。像榴连、黑枣、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水**、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子等属于温热性。
3、寒性水果有：番茄、苹果、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等等。芒果是凉性水果。寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。寒性水果适合热性体质者食用。
4、凉性水果 西瓜、梨 、哈密瓜、 火龙果、橘子、枇杷、 草莓、甘蔗、杨桃。 平性水果 葡萄、蓝莓、柠檬、菠萝、橄榄、覆盆子、 无花果、百香果、椰子肉。 寒性水果 奇异果、甜瓜、香蕉、 番茄、椰子、柿子、 柚子、桑葚、香瓜。 温性水果 苹果、金桔、红毛丹、 李子、油桃、芒果、 杏子、释迦果、水**。
5、苹果是凉性水果，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。
含糖量低的水果排名
1、十大低糖水果排名是：甜瓜、西瓜、椰子、杏、青梅、白兰瓜、木瓜、杨桃、草莓、杨梅。此类水果是每100克水果中含糖量少于10克的水果，每100克可提供20-40千卡的能量。水果很多人都喜欢吃，不同的水果，它的营养价值也不一样，经常吃水果能够补充维生素，对健康有好处。
2、含糖量低的水果排名表有柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子等。柠檬 柠檬，芸香科柑橘属木本植物，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色；叶为卵形或椭圆形；花瓣外面为淡紫红色，内面白色；果实为椭圆形或卵形，果皮厚，柠檬**。
3、低糖水果排名前十名 柠檬：每百克含糖量为1克，是我认为含糖量最低的水果之一。 石榴：其含有丰富的维生素C、钙、镁等营养物质。 雪莲果：含有我们人体必需的氨基酸、维生素和多种微量元素，热量低，适合我们减肥的人吃。
4、水果含糖量低水果排名有番石榴、柚子、樱桃、柠檬、牛油果、西瓜等。番石榴 番石榴属于糖分很少的水果，它含有的糖分为9％。柚子 柚子的含糖量是不高的，并且它的升糖指数也是很低的。樱桃 许多女孩子都喜欢吃点樱桃，樱桃本身含铁量很高，也是属于水果首位，它内含有的糖分也很低。
低糖水果有哪些?
我推荐低糖水果如苹果、梨、樱桃、草莓和葡萄柚含糖量低， 低糖水果是指那些含糖量相对较低的水果，它们通常不会导致血糖水平快速上升。
十大低糖水果排行榜杏、橙子、草莓、黑莓、蓝莓、柚子、樱桃、石榴、柿子、苹果。 这些水果不仅含糖量较低，而且富含营养物质，我相信如果食用的话可以帮你保护身体健康。
低糖水果：雪莲果 这种水果的含糖量非常低，雪莲果是一种外形和红薯非常相像的水果，因此在超市里通常被当作红薯而被无视，虽然雪莲果的外形不好看，但是它含有大量的维生素、矿物质等营养元素是其它水果没有资格相比较的。
水果，这是一种对身体很健康的食物，世界上现已知的水果种类大约有三万多种，但大部分也是富含高糖分的，而长期食用过多糖分反而对于身体会造成不好的影响。所以，我们可以选择含糖量低的水果，这样既美味又健康。
番石榴 原产南美洲。中国华南各地栽培，常见有逸为野生种，北达四川西南部的安宁河谷，生于荒地或低丘陵上；果供食用；叶含挥发油及鞣质等，供药用，有止痢、止血、健胃等功效；叶经煮沸去掉鞣质，晒干作茶叶用，味甘，有清热作用。
低糖低脂低热量的水果有哪些?
柠檬，柠檬可以促进新陈代谢，并且也含有丰富的维生素C ，在喝水的时候泡一点，有助于减肥。柚子，在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。
圣女果 圣女果是茄科、番茄属植物。又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，它的口感非常好，受很多女性的喜欢。圣女果是一种低热量低脂肪的食物，它让人很容易有饱腹感。木瓜 木瓜的含糖量较低，它有很高的营养价值，它是一种低糖、低能量的水果，进食之后给人一种饱胀感。
黄瓜、南瓜、西红柿含糖约为2%。含糖量较低的水果：西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、橘子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝、猕猴桃等含糖在12%左右。含糖量较低的薯谷类食品：马铃薯、甘薯、木薯。