篮球单挑1V1的规则是什么？(篮球单挑1v1详细规则)-鞋百科

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篮球单挑1V1的规则是什么？

1、比赛开始。比赛开始前应由防守队员持球并发球,防守队员应当以击地传球的方式(最有利接球方发起进攻的方式)将球传给进攻队员;这个动作表示防守方已经做好准备,比赛可以开始。2、比赛过程。一对一单挑,模拟的是赛场上的真实情景,所以,在单挑过程中应该遵守一般的篮球比赛规则。在未犯规及违例的情况之下,进攻方投篮命中视为进攻得分,比赛进入下一轮。在未犯规及违例的情况之下,防守方断球并获得球权或者将球破坏出界以及进攻方出手投篮未中时均视为防守成功,本次进攻被终结,此时双方应交换攻防角色并在起始位置重新开球。3、犯规违例。防守队员在比赛中犯规导致进攻失败时,记防守犯规一次并回到起始位置重新发球。防守队员在比赛中犯规但进攻队员仍继续进攻时,记防守犯规一次并继续比赛直至本次进攻得分或防守成功防守队员在一次进攻中(即双方攻守角色未发生变化时)连续五次犯规或者恶意严重侵人应当视作进攻得分,比赛进入下一轮。

?扩展资料：篮球单挑,是单挑双方为比较各自的篮球技艺而进行的一对一的比赛,所以,它是建立在彼此尊重的基础上并始终充满着公平、公正的比赛精神。进行单挑的双方应当像欧洲庄园时代的骑士决斗一样,在一定的礼节下进行比赛,比赛双方都应当以适当的身体语言表示对比赛的重视和对手的尊重。单挑比赛是纯粹的篮球技艺较量而并非**斗殴,所以双方应本着公平较技的精神投入比赛,不应以犯规阻止对方得分或者成功防守。参考资料来源：百度百科—打篮球

打篮球的基本规则和技巧

篮球单挑1V1的规则是什么？

篮球的基本规则和打法：

第一就是比赛时间，NBA和CBA的单节比赛时间是一样的，都是单节12分钟，共四节比赛。

第二就是没有平局，篮球比赛和**比赛不一样的地方就是篮球比赛没有平局，常规的四节打完之后，没有胜负之分的话，那就要进行5分钟的加时赛，如果还是打平，那么继续加时，直至分出胜负。

第三就是干扰球的判罚，球从最高点开始下落的时候，防守球员不得触碰，即使是球离篮筐很远也不行，碰了就是干扰球，进攻方得分。

第四就是篮球的跑轰打法，以半场运球方式，尽可能快的将球传导到对方半场，一般是7秒内就要出手投篮，比赛的节奏非常快。

第五就是三角进攻战术，以中锋为中心、前锋在侧翼、后卫在角落，形成进攻三角形，要求球权平均分配。

打篮球的场地要求：

标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm。地面应坚实平坦，至少在周围2m以内无障碍物。球队席区域有2条2m长的线，其颜色与边线和端线的颜色应有悬殊的差别。

篮球架的支柱距端线外沿至少1m。篮板应横宽1.80m，竖高1.05m，下沿距离地面2.90m（原1.80m×1.20m尺寸的篮板仍可使用）。篮板的底部、边沿和支柱应做适当包扎。篮圈的上沿距地面3.05m，篮圈的圈条直径为1.7~2cm。

篮球技巧、规则

　　篮球技巧：
　　一、运球技巧
　　1、运球技巧之基本功：
　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
　　2、运球技巧之变向运球：
　　变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
　　二、传球的技巧
　　1、传球技巧之基本姿势：
　　传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。
　　2、传球技巧之方向和力度：
　　传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。
　　三、投篮技巧
　　1、投篮技巧之基本姿势。
　　投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
　　2、投篮技巧之三步上篮。
　　上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
　　3、投篮技巧之投篮力度和弧度。
　　投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

　　篮球规则
　　第40条　队员5次犯规
　　40.1　一名队员己发生了5次侵人犯规和/或技术犯规，裁判员应通知本人，他必须立即离开比赛，并且必须在30秒钟内被替换。
　　40.2　先前已发生了第5次犯规的队员的犯规，被认为是一名出局的队员的犯规，并登记在教练员名下和在记录表上记入“B”。
　　第41条　全队犯规：处罚
　　41.1　定义
　　41.1.1　在一节中某队全队犯规己发生了4次时，该队是处于全队犯规处罚状态。
　　41.1.2　在比赛休息期间发生的所有全队犯规应被认为是发生在随后一节或决胜期比赛中的犯规。
　　41.1.3　在决胜期内发生的所有全队犯规应被认为是发生在第4节比赛中的犯规。
　　41.2　规定
　　41.2.1　当某队处于全队犯规处罚状态时，所有随后发生的对未做投篮动作的队员的侵人犯规应被判2次罚球，代替掷球入界。
　　41.2.2　如果控制活球队的队员或拥有球权队的队员发生了侵人犯规，这样的犯规应判对方队员一次掷球入界。
　　第42条　特殊情况
　　42.1　定义
　　在一次违犯后的同一个停止比赛计时钟期间又发生了一次或多次犯规时，可能出现特殊情况。
　　42.2　程序（略）
　　第43条　罚球
　　43.1　定义
　　43.1.1　一次罚球是给予一名队员从罚球线后的半圆内的位置上，在无争抢的情况下得1分的机会。
　　43.1.2　由一次单一的犯规罚则带来的所有罚球和/或随后的球权被定义为一个罚球单元。
　　43.2　规定
　　43.2.1　当宣判了一次侵人犯规，应按下述原则判给罚球：
　　·被犯规的队员应执行全部罚球。
　　·如果他被替换，他必须在离开比赛前执行完罚则的全部罚球。
　　·如果他被由于受伤、已发生他的第5次犯规或已被取消比赛资格必须离开比赛，替换他的替补队员应执行罚球。如果没有有效的替补队员，应由他的教练员指定任意一名同队队员应执行罚球。
　　43.2.2　当宣判了一起技术犯规时,由对方队的教练员指定他球队中任一成员应执行罚球。
　　42.2.3　罚球队员：
　　·应在罚球线后并在半圆内占据一个位置。
　　·可用任何方式罚球，并且以这样的方式使球从上方进入球篮或球触及篮圈。
　　·在裁判员将球置于他可处理时，在5秒钟内应将球出手。
　　·不应触及罚球线或进入限制区，直到球已进入球篮或已触及篮圈。
　　·不应做假动作罚球。
　　43.2.4　在分位区的队员们有权占据这些空间交错的分位区，这些分位区的尝试应被看做是1米。
　　在罚球中，这些队员们不应该：
　　·占据他们无权占据的分位区。
　　·在球离开罚球队员的手前进入限制区、中立区或离开他们的分位区。
　　·用他们的行为扰乱罚球队员。
　　43.2.5　不在分位区中的队员们应留在罚球线延长线和3分投篮线后面，直到罚球结束。
　　43.2.6　在罚球后接着有另一罚球单元或一次掷球入界，所有队员应在罚球线延长线和3分投篮线后面。
　　违犯第43.2.3、43.2.4、43.2.5或43.2.6是违例。
　　43.3　罚则
　　43.3.1　如果罚球成功并且罚球队员违例，中篮不应计得分：
　　应将球判给对方队员在罚球线延长线掷球入界，除非还要执行后续的罚球或者球权。
　　43.3.2　如果罚球成功并且除罚球队员外的任一队员发生了违例：
　　·如果中篮，应计得分。
　　·违例应不究。
　　如果是最后一次或仅有一次的罚球，应将球判给对方队员从端线的任何地点掷球入界。
　　43.3.3　如果罚球不成功并且发生违例：
　　·罚球队员的同队队员在最后一次或仅有一次的罚球中违例，应将球判给对方队员在罚球线延长线掷球入界，除非该队有进一步的球权。
　　·罚球队员的对方队员违例，应判给罚球队员再罚一次。
　　·双方球队在最后一次或仅有一次的罚球中都违例，一次跳球情况发生。
　　更多篮球规则可百度百科篮球规则http://baike.baidu.com/link?url=jDB5sHTDYgjqI2iKYcsMrA1cZ7POHmj9lRmYly1Ciz16iqOrr1gfaqL0zbkysYYzB2DpOMM479JWB8ld11BUOa#4

打篮球中的卫生单打是怎样一个招式？该如何练就？

打球的人都知道如果团队进攻可以内外结合这是你的对手最头疼的问题低背单打学习它一定会让你受益！几招实用的低洼单打，打野球很实用！第一，持球推回确保右脚是中心脚快速转弯那一*就白费了欺骗防守者左脚上篮右脚一路没动注意步法持球推回快速转身打假泵走过防守队员左脚向前迈一大步拉杆背着球确定中心脚转身摇摆愚弄了辩护人的分析探索性的步骤是匹配许多玩家，它通常用于攻击，使用更高频率的动作，会让防守球员无法，判断我们的意图，是跳投还是突破！如果你学会了这一招，你的单打能力可能会大大提高！首先，当我们面对一对一防守时，我们握着球来降低重心，

尽量把球放在一边，远离防守保护球！然后我们伸出一只脚，测试防守到一边，在注意探查的同时，身体要随着脚步的节奏晃动！这时候辩方会判断我们的进攻意图。一旦被告站出来，让我们一直往前走，把球传给防守队员，把他的左脚移到另一边，放松防守！完整的动作示范，请注意，这个技巧必须是，当防卫**我们时使用，审判步骤混淆了辩护，然后直接突破！防守不能总是被我们忽悠，所以我们也可以尝试一下，让防守者真的误以为你是突破口，防守球员会反射性地后退，他们的重心会下降，进入防守突破状态，这时，直接拉跳投，防守很难及时跳起来拦网。

探肩法:接球后，身体向后压(不运球)。试着用你的肩膀找出那个人在哪边，但是走路要小心，要被抓住。余光发:用余光扫描对方位置，注意快速护球。2.放脚:就是悄悄把脚放在对手后面。安静，不然对手会防着你。把脚放在转弯的地方，上半身用力顶住对手(他发现已经来不及了)，然后掉头。3.手肘:我不是让你在这里用手肘打人，而是在转身的时候用力挤一挤，把他们推开。一定要发力。转身靠实力。不发力就不会回头！

4.肩膀:有时候转身发现对手在身边怎么办？单挑他，别怕吹。它在篮子下面。裁判不杀人是不会冲的。第二:防守队员转身1.突如其来:一定要突如其来，才能发挥出它的效果——你是后卫，不要在传球给别人之前玩半天球，还不如去死！不行就传！2.迷惑对手:当你想转身时，先迷惑对手，让他不知道你想转身而是突破。只有这样才能增加你的突然性，欺骗对手。3.运球:双手都要会运球，至少左手要能给右手一些帮助。这样就可以保证速度转弯了。肩膀靠着防守球员，旨在找到对方的重心！