今天鞋百科给各位分享爬墙技巧动作名称有哪些的知识，其中也会对跑酷如何爬墙？有哪些技术要领？(跑酷爬高墙)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

跑酷如何爬墙？有哪些技术要领？

一、 起身跃起的时候，人在空中，（注，我不知道别人这样前滚翻，有没有动作，我告诉你的是电视上那一些有腾空动作的前滚翻，）因为，没有腾空动作，滚起来的效果就不好看了，不过，不管你是腾空或者是不腾空，动作要领是一样的。
二、 当然，再好的高手也要看看眼前有无障碍物，和硬的东西，看好了，再作选择，练习的时候最好选择草地。毛毯更好了，地板也行，反正不能太硬了，**里都是沙地或者是草地。
三、 腾空起来，先伸手，手要保持软的动，不要用力和过硬，人在接触地面的时候，眼睛是看你的腹部的，也可以看自己的腿部，是让你的头受保护，绝对不能头着地，那谁受得了，动作要领要快，不能太直接了，就是一个身体上的直翻过去，上楼的朋友讲的有点道理，就是侧一点身，这样的做法就是更好的保护自己。我们**里是一低头，一只手握*，身体打滚就过去了，这是侧身过，
四、 身体向前翻的时候，要快，要稳，要注意头的角度，两手向前，稍弯，在翻的时候低头看自己的腿，然后就是一个动作，手着地，其实是很快的，手着地的时候，人的身体就和手着地后保持一致的，不是说手着地了，人还没有弯下去，去前翻滚还没有，就是说手着地的时候，已经向前滚翻了。
五、 已经要给自己一个快速的力量，有的人做好了，滚翻过去就直接可以站起来了，
六、 最后，祝你开心，如果有讲的不到的地方，你可以留言
如何克服恐惧心理？

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的**和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重**赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种**，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善**，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等**情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

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怎样快速爬墙

穿墙~！何为穿墙？就是在你面前有一堵墙堵住了你的出路的时候，你呢一下子就穿过去了，这就叫穿墙；当然生活中是不可能穿墙而过的，但在QQ堂游戏中你就能穿过去~~！当你在游戏中突然被人用泡把你堵在一个角落里了，这时候的你是不是绝望了，等死了？请不要这样想哦，只要你会穿墙术你就能穿出来了，只要你熟练了，还能出其不意的**对方，百试不爽哦 ：）。
穿墙术其实很简单，只要你不弱智那你一学就会了，现在我就讲讲怎样使用穿墙术吧~！
①首先呢你试着放一个泡，然后到泡的一面去，当你想从这面再走到泡的前面去，你肯定试过知道走不过去吧（呵呵 会穿墙就走得过去拉：）），这时候呢你就不停往前走，按在方向键上，然后再在你不停的往前走的过程中放一个泡，这时候奇迹出现了，你会发现你走过来了；是不是很惊奇呢？呵呵 这就是最基本穿墙术拉~！
这个要注意的就是，你不能离开那个泡，要贴着那个泡，不然你是穿不过去的~！（因为QQ糖的泡是糖浆做的嘛，你要是走开了糖要是没有温度，那它不就凝固了吗？那怎么能穿过去呢 ~！同样的你只所以能穿过去，那就是因为你贴着这个泡，你的体温能让这个泡不能完全凝固，当你再放一个泡的时候，这个泡的温度就经过你而迅速的融化那个泡，所以你就能穿过来了~！个人见解 博大家一笑哈 ：））
如图：假如♂是人物 O的泡 （1 先放个泡 2 按住方向键往前走 3 往前走的过程中放再一泡 4 你就过来了拉~！）

♂O →♂O→♂OO→OO♂
]

②你学会穿墙后呢，试着到各个地方去试用吧~~！
比如：1。当你被人夹住的时候，不要慌哦，别人把你夹住了，那他肯定不会走远的，一定是躲在旁边等着杀你呢，这时候后你突然一穿出来，然后再迅速的连上一泡，呵呵 因为你的出奇不意，那个人没有心里准备必死无疑拉~！（这个需要你心里素质 一定要好 不能慌神 ，还必须要你的速度够快才行，要是你没速度那就不要连泡跑出来就行了）
2。假如有个针在那个炸出来的 “凹”里面，这时候你就迅速的走过去，在门前放一泡，再走进去吃针，然后使用穿墙术跑出来，假如有人跟你抢针那 那个人不就被关在里面了吗？呵呵 吃针杀人两不误嘛~！
（这个需要大家对 穿墙术 非常的熟练，以及自己的反应能力要够快才行`！可不是我说着这样简单哦）
还有很多的地方使用得到穿墙术，等大家学会后慢慢体会吧~！ 我就不多说了 ，呵呵!