哪些水果能清肠排毒?
1、苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体 内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防 止下半身肥胖；果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预 防血糖的骤升骤降。
2、猕猴桃有促进肠胃蠕动的效果，经常食用是可以有排泄通便的作用，菠萝中的菠萝朊酶可以分解蛋白质，还有排毒的效果，草莓中的膳食纤维可以帮助肠胃吸收，从而也能达到清肠排毒的效果，秋季可以食用一些雪梨汤排毒养颜止咳化痰。
3、清肠水果效果最好 可以选择吃柠檬，橘子，柚子，葡萄，甘蔗汁，青梅，苹果，番茄等。水果的味道虽然多是酸的，但在体内的代谢过程中会变成碱性，而且还能使血液保持碱性。尤其能将细胞内积聚的毒素“溶解”，最终通过排泄系统排出体外。
4、苹果是不错的选择，它富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排毒。苹果中的果胶成分在体内分解后会形成黏稠状物质，有助于激活肠内有益菌，促进清肠排便。此外，果胶还能促进胃道中铅、汞、锰等有害物质的排放，调节机体血糖水平，其中的钙钾成分可以预防水肿。梨汁也是极佳的肠胃“清洁工”。
十大清肠排便水果
1、火龙果 火龙果是热带水果，富含膳食纤维，有助于排便。尤其是红心火龙果，效果更佳。 木瓜 木瓜含有分解酵素，可帮助消化，促进肠胃蠕动，有助于吸收。木瓜还能分解蛋白质、脂肪和糖分，有效清肠通便，帮助排出宿便。
2、十大清肠排便水果 火龙果 火龙果是一种热带的水果，它的体内含有大量的膳食纤维，能够有效的帮助排便，其中又以红心的火龙果效果最为好。木瓜 木瓜中含有蛋白质的分解酵素，这种酵素是可以帮助身体消化，来促进消化并且起到肠胃蠕动，帮助吸收的功效。
3、草莓 草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠道、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。 橙子 橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。
4、木瓜是能够有效清肠排便的，这是因为木瓜中含有蛋白质的分解酵素，这种酵素是可以帮助身体消化，来促进消化并且起到肠胃蠕动，帮助吸收的功效。并且木瓜还能够帮助分解蛋白质、脂肪和体内的糖分，所以木瓜能够有效清肠通便，帮助排宿便。
清肠吃什么水果好
1、清肠的水果主要包括火龙果、香蕉、苹果等。 火龙果：火龙果是一种富含纤维和水分丰富的水果。其果肉中的纤维能够帮助促进肠道蠕动，有助于消化和排便。同时，火龙果还含有丰富的维生素C和抗**物质，对身体有益。 香蕉：香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维。
2、草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠道、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。 橙子 橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
3、火龙果 火龙果是热带水果，富含膳食纤维，有助于排便。尤其是红心火龙果，效果更佳。 木瓜 木瓜含有分解酵素，可帮助消化，促进肠胃蠕动，有助于吸收。木瓜还能分解蛋白质、脂肪和糖分，有效清肠通便，帮助排出宿便。
4、吃什么水果对减肥有帮助？清肠排毒的水果樱桃樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。
清肠道的水果有哪些
清肠道的水果有香蕉、梨子、火龙果以及猕猴桃等。详细解释： 香蕉 香蕉富含丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化和清肠。同时，香蕉还含有大量的钾元素，有助于维持人体的电解质平衡。此外，香蕉易消化，对于肠道没有**，是一种很好的清肠水果。
草莓：草莓含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以促进肠道蠕动，帮助排便。草莓中的抗**物质可以清除体内的自由基，预防衰老和疾病。蓝莓：蓝莓含有丰富的膳食纤维和抗**物质，可以促进肠道健康，预防便秘和肠癌。蓝莓中的花青素可以增强记忆力和认知能力。
菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。将菠萝去皮后切成小块，放入果汁机中搅拌，倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便，瘦身减重。柚子 柚子是凉性的水果，有着有着帮助消化和丰富的纤维素能够加速肠胃的运动，可以清肠帮助排便。
山楂中的果胶和膳食纤维都是很丰富的，还具有消胃、健脾活血化瘀的功效，适当吃不仅能够润肠通便，同时能够缓解便秘症状。猕猴桃中的营养和膳食纤维含量都是很丰富的，适当的摄入可以促进肠胃蠕动、帮助消化。同时还能够清除肠道系统中的有害物质，在改善便秘的同时可以帮助降血脂、降胆固醇。
润肠的水果有： 香蕉：香蕉富含膳食纤维和钾元素，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。此外，香蕉还具有润肠通便的作用，适量食用可以缓解便秘症状。火龙果：火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维，可以增加肠道内的水分和**肠道蠕动，有助于改善便秘问题。