一个游泳运动员应该具有什么样的身体条件或身体素质呢(游泳运动员的身材身体需要什么基础)-鞋百科

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一个游泳运动员应该具有什么样的身体条件或身体素质呢

要求：

1、身体

肩宽腰细，整体均衡。游泳要求运动员的身体各部位能力非常均衡，躯干和四肢都能得到锻炼。肩宽、腰细、四肢有力。

2、肌肉

一个游泳运动员应该具有什么样的身体条件或身体素质呢

水陆训练，富有弹性

运动员按照泳姿划分主副项，身材也各有特点。“蛙泳的力量要求比较高，特别是腿和腰，因为蹬腿动作来自骶髂关节、腰腹力量，现在叫核心力量。

自由泳和仰泳都要求动作是周期性循环的，所以身体的转动、手腿的配合，都对身体力量有特定的需求。蝶泳一般认为是对力量要求最高的，尤其注重上肢和胸、背部的力量。

3、线条

皮脂比例，恰到好处。游泳运动员的皮下脂肪要保持在一定的数值上，男运动员在10%左右，女运动员的皮脂通常在16%到18%，不能太低，否则会影响到健康。

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其他要求

1、长期训练，塑造**。因为在水中，人体的重心和浮心比较接近。腿上有骨头和肌肉，是压重量的，不像胸腔像一个大气球一样。如果是腿长腰短，可能腿会很重，游到后来就会沉下去。

2、长短距离，各有所美。短距离项目和中长距离项目，身体各部位力量要求都不一样，自然身材不同。

参考资料来源：人民网-游泳选手为何多帅哥？专家解读：项目塑造身型

选拨游泳运动员的标准是什么？

1.身材。身体指标大多为先天条件，具体来说有：肩与髋宽度比，手加臂与身高比，脚掌面积与身体截面积比。简单来说，个子高，臂长腿长，手大脚大，自然就占优势。

2.心肺功能。主要是指肺活量。心肺功能好，肺活量大，对游泳呼吸换气，特别是长距离都有优势。这个可以通过后天锻炼加强，本身游泳也可以锻炼心肺功能。

3.力量。长距离游泳对心肺功能要求高，而短距离游泳，则更偏重于对力量要求。划水无力，蹬腿无力，自然速度也提不上去。力量可以通过后天训练加强，特别是与陆地练习配合。

4.柔韧性。游泳对柔韧性的要求主要在两个方面：踝关节和肩关节。柔韧性练习也需要和陆地练习配合提高，坚持柔韧性训练，有益于游泳技术的提高，柔韧性提高后，能更细化游泳技术动作，在不增加力量的情况下，提高速度。

5.水感。基本上作为一个游泳运动员，良好的水感是最基本的素质。

成年人怎样才能成为一名游泳运动员？我说的年龄指的是20~22岁，并且参加奥运会。

一般的话要水平要达到奥运会的标准

怎样可以成为一个游泳运动员?

要成为游泳运动员就要先参加业余体校的训练，根据训练情况再在看是否能当专业运动员。12岁年龄有点大了，一般都是7岁左右开始学习游泳。

**业余游泳者如何达到二级运动员标准？

先说四个字，你真厉害！连续两小时游7000米，无论是速度还是距离，都是业余泳者中的佼佼者水平了，而且是在长江游出来的，感觉这种游泳技术真的特别扎实，给我感觉怎么说呢，开个玩笑就像是虽然贝爷玩野外生存很厉害但怎么也玩不过野人的那种感觉。你是野人，那些在泳池里的就是贝爷了。下面是正题因为你从小就是游野路子的，而且时间这么长，你的动作可以说是存在于下意识里了，想改真的非常难，你要做好长期枯燥无味的单一训练的心理准备，因为我知道你这种人，下了水不让游泳肯定是折磨，而单一的训练，比如让你打腿800米打腿一千米，你受的了吗？每天你都不能重复以前那种海阔凭鱼跃，天高任鸟飞的感觉，而是训练这些枯燥无味的东西，你如果受的了，并且坚持下去，无论怎么样，你的动作总会变标准，你的50米成绩总会提高。

但是，你还要做好另一个心理准备，那就是也许你花了一年的时间，终于把你50米40秒的成绩提高了5到8秒，但是你发现如果你按照改正过的姿势去游，你居然游不了连续两小时7000米了，你接受的了吗？然后你发现，想要将自由泳达到50米30秒以下，需要花更长的时间训练，还是无法继续以前那样自由自在的游泳运动，你怎么办？不好意思，也许说了些可能你原本没想到令人烦恼的事，打击你的干劲了，但这确实是你可能面临的问题，因为长距离需要的是耐力，50米冲刺需要的是爆发力，两者不可兼得，我认识一个体校练五千米的，他跑五千米只需要十七分多，但你让他冲刺四百米，他和跑五千米最后冲刺四百米的速度是一样的。每人肌肉质量是不一样的，也许你永远无法达到二级运动员的水平，但有很多人一辈子也无法达到你这样的成绩，所以不要强求自己，尽量去做，能则已，不能也没关系。