常见的蔬果汁品类有哪些?它们的的功效与作用是什么?

1、有增强抵抗力、改善皮肤粗糙；预防眼疾、癌症、慢**；强壮骨骼、保护牙齿的作用。 [芹菜+西瓜+蜂蜜] 强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压。 [西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬] 利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。 注意：黄瓜最后放。

2、苹果汁：含丰富维生素C、维生素E和β-胡萝卜素、有延缓衰老和美容的作用，促进新称贷写、调理畅胃、降低血压。菠萝汁：富含维生素C、钾、锰和纤维素，可帮助消化，舒缓喉咙肿痛。芒果汁：帮助消化，含有丰富的胡萝卜素，提高免疫力并改善视力。梨汁：有生津、润燥、清热、化痰的功效，能平喘镇咳。

3、功效：这道果菜汁不但可以治疗感冒和呕吐，还可使皮肤变得更光滑细致，更是一道让人恢**力的饮品。西瓜桃子汁 原料：西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。制作：将西瓜、香瓜、鲜桃、去皮、核，果肉切块，加入蜂蜜和凉开水混合，共入榨汁机中搅碎，过滤后加柠檬及冰块即可饮用。

紫甘蓝汁加什么水果会变绿色?

1、在三个透明烧杯里分别加相同量的自来水、加了白醋的水、加了一茶匙小苏打的水，再各加入相同的几滴红甘蓝汁滴入红甘蓝汁后变成红色的物质是酸性物质，变成蓝绿色的称作碱性物质，不变色的是中性物质。这三种液体最后分别呈蓝紫色、红色和蓝绿色，这也就是红甘蓝汁变色的三种情况。

2、紫甘蓝中含有的物质就是花青素，花青素.就是遇酸变红，遇碱变蓝，根据颜色变化就知道酸碱性了。

3、红色——红苋菜（这个非常玫红），西瓜，紫色——蓝莓，**——橙子，芒果，紫甘蓝汁这个东西，想要偏紫红一些就加几滴白醋，想要偏蓝一些就什么都不加。

4、紫甘蓝汁调颜色泡米方法如下：首先将紫甘蓝洗净，掰成小块，再放入料理机，加入适量水选择果蔬汁健榨成汁，炸好汁水分别装入五个碗中。第一碗加入食用碱，就会变成绿色。第二碗加入白醋，就会变成玫红色。第三碗加入小苏打，变成天蓝色。第四碗加柠檬汁，变成红色。

对身体好的绿色果汁、、怎么做?

1、根 梨 1个 辅料 纯净水 200ml 步骤 将胡萝卜、黄瓜、梨清洗干净。去皮。切块。把切好的蔬果块全部放入破壁机，加入200毫升纯净水，按蔬果功能键。打好的蔬果汁无需过滤，可以直接饮用。小贴士 蔬果要清洗干净。加入直饮水或纯净水都可以。

2、苹果、胡萝卜洗净，苹果去核，切成长条，胡萝卜也切成长条。将两样放入榨汁机中榨出汁来，把汁倒入雪克杯中，加入柠檬汁，碎冰摇匀即可。小诀窍 果蔬外皮也有营养的，所以榨汁前一定要洗干净，以免喝到残留的农药。果蔬汁要一口一口慢慢喝，营养才容易吸收，但榨好厚时间不能放的过长。

3、做法：草莓和红苹果洗干净之后放入果汁机中打匀，然后放到杯中就可以饮用了。胡萝卜汁 胡萝卜的养生功效自然是不必多说的，由其是对于熬夜一族来说经常吃点胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。做法：准备好胡萝卜200g，苹果200g。

4、做法：将柚子、橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核备用；悔柚子、橘子放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可。白青果汁，原料：猕猴桃3个，苹果1个，薄荷叶3片。

5、芒果香橙活力果汁 蔬果：胡萝卜1根；芒果1小颗；橙子1颗；再来点甜橙汁打底。将所有果树放入榨汁机里搅拌，搅拌成果泥状态加入半杯水，或是冰块。 胡萝卜如果用过滤榨汁机，单独来和真是非常好喝，搭配橙子和芒果，味道更加丰富好喝。

6、用料 材料 用量 菠菜 4棵 黄瓜 半根 展开全部 做法 将原料洗净切好 放入料理机加入清水（凉开水或者温水） 启动料理机开始运作 数秒后，完成，可以享用啦。

五色果汁为哪五色,分别是什么水果和蔬菜

五色水果具体有以下几类：（1）白色水果：如梨、荔枝等；（2）绿色水果：如猕猴桃、奇异果、黄瓜等；（3）黑色水果：如紫葡萄、桑葚等；（4）红色水果：如草莓、西红柿；（5）**水果：如香蕉。

芹菜500克，卷心菜500， 胡萝卜30克，土豆30克，香菇1个，蜂蜜15克。做法：芹菜洗净，切段；卷心菜净，切片；香菇洗净，切块；胡萝卜、土豆洗净，去皮，土豆、胡萝卜、香菇用水焯熟后捞起沥干。将全部材料倒入果汁机内，加水适量，搅打成汁。

红色水果 红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，还能提高人体免疫力，具有防止老化的作用。代表水果有苹果、无花果等。苹果 营养分析：苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品，具有补脾气、养胃*、生津解渴、润肺悦心、收敛止泻的功效，被称为心血管的健康保护神。

适合打蔬菜汁的蔬菜

大白菜，小白菜，油菜，油麦菜，芹菜，西芹，冬瓜，黄瓜，佛手，西葫芦，胡萝卜，生菜，西生菜，卷心菜，紫甘蓝，茼蒿，茭白，西兰花，青椒，西红柿，秋葵等等。简介：蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁。蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗**物的果蔬汁饮品。

西红柿汁：这种蔬菜榨成汁液饮用之后可以让皮肤更加光滑、弹性更好，还可以让面部皮肤变得更加有光泽，面色更红润。汁液中含有的维生素可以降低血压。藕汁：这种汁液中含有铁、钙、维生素和淀粉，可以帮助人体补充气血，增加人体的抗病能力；还可以治疗便秘防止拉肚子，增强胃肠道的消化吸收的功能。

大白菜，小白菜，油菜，油麦菜，芹菜，西芹，冬瓜，黄瓜，佛手，西葫芦，胡萝卜，生菜，西生菜，卷心菜，紫甘蓝，茼蒿，茭白，西兰花，青椒，西红柿，秋葵等等简介蔬菜汁是由各种蔬菜所榨的汁蔬菜瓜果除了可以做成可口的。

100种果蔬榨汁配方

香蕉燕麦蜂蜜汁：香蕉、燕麦片、蜂蜜、牛奶。 热带水果汁：菠萝、草莓、宴闭芒果、番茄。 红色蔬果汁：红萝卜、苹果、甜菜、姜。 绿色奇异果汁：奇异果、芹菜、蜂蜜、苹果。 维生素C**：橙子、柚子、柠檬、芹菜。 甜甜蜜蜜汁：苹果、胡萝卜、橙子、柠檬、蜂蜜。

草莓西瓜汁 西瓜甜，草莓香，颜色红红的很诱人，两者中和在一起又香又甜，却又不至于太甜。牛油果雪梨汁 雪梨给牛油果补充了甜味，最后的颜色是很清新的奶绿色，味道恰到好处，喝不腻。草莓石榴汁 甜甜的掺一点点酸。加了草莓的鲜榨果汁都带一点香。颜色也讨喜。

黄瓜洗净去籽，留皮切成小块 猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出 加入蜂蜜于餐前一小时饮用。葡萄柠檬汁 原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。做法：将葡萄洗净 柠檬连皮对切为四份 将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁 倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

各种水果汁的做法大全，鲜榨果汁的做法60种及功效，芦笋果菜汁材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个作法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。（2）苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。