今天鞋百科给各位分享骑山地单车的小技巧有哪些的知识，其中也会对怎么正确的骑上山地自行车(怎么正确的骑上山地自行车视频教程)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

怎么正确的骑上山地自行车

怎么正确的骑上山地自行车？
首先，坐在车座上的时候，你的脚踩脚踏到六点钟方向时，膝盖微弯即可；（车座的调整）

其次，骑车起步很重要，切忌不要图骑的爽起步就前牙盘最大带后飞轮最小，这样你现在骑的爽，到老你的膝盖就拉清单了。起步请用前牙盘中盘带后飞轮四或五档就好；（车的起步）

再次，骑行过程中，时常补水很重要。不要等到口渴了才补水，等你有了口渴的感觉时，说明你的身体已经很缺水了。骑一段时间，出了很多汗就补点水；（骑车的补水技巧）

再次，骑行过程中，尽量保持一个踩踏频率。这样既能节省你的体能，又能保护你的膝盖；（骑车时的踩踏频率）
最后，你骑完车，下车后不要立刻就坐下。下车后再溜达溜达或者慢骑一会，缓和一下，能够更好的恢复体力。

如何骑山地车更快。

要是前三档变速后八档变速的车，起步时先换成前二档后四档提速，随着速度的提高，从四档渐渐提高，链子开始出怪声时，前档由二变为三档，再随着速度的提升把后档随之提升，如果在空旷而又很长的路，档全部提到最高后，速度也基本上达到了贼快！
根据你的腿部力量而定，一般的平路 前变速是挂在中档的，后变速可以随时根据路的地形而改变，腿部力量强的可以变在中小盘，遇到上坡变大盘，在山路前变速需要挂在大盘上，可以说前变速的中小盘适合城市，大盘配合后盘适合山地！因人而异！！！
再教你一些玩车技巧（窍门）
1刹车：前后刹车要灵活松紧调到半成 太紧容易爆断扎线 太松就做不好动作
2车座在不骑远途的时候放低一点 一般和你站立的胯部再低一点就合适 太低骑车会累 太高的话做动作会撞**
3前插换个能锁死的 新的一般的也就300左右
4车把呢，换成燕把，越宽越好

然后就是先练定车
前轮侧转时用一块砖头就能稳住车 慢慢培养感觉
可以参考攀爬教学视频
然后找到平衡感以后先练前后轮定

前后轮定有基础后别的动作 你稍微试一下就很容易做出一点样子

山地车骑行技巧（在公路上骑）

骑车姿势：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。

转弯技巧：车体为一线，往弯内倾斜。 身体重心基于车上往弯内倾斜，人车保持同样的倾斜角度。 伸直外侧的膝盖并且下意识的加点力度，就好象你要把脚踏踩下来似的。

自行车上下坡骑行技术 ：上、下坡骑行技术是公路自行车的一种重要的基本技术。上坡骑行要保持正常的踏蹬动作，不可突然用力，一般情况下，不宜采用站立式骑行或提拉式骑行方法，否则会过多地消耗体力。

刹车的技巧：前刹车能提供你非常好的制动力，但是也可以让你变成空中飞人，下面我们告诉你如何刹车。 使用前刹车的时候将重心往后移 当你使用前刹的时候，你的重心会因为惯性而自然前移，你必须练习当你开始刹车时，有意识地将你的重心向后移动。重心往后移的越多，你就可以使用更多的刹车力量。

MTB,全称mountain bike，译名山地车。起源于美国，是美国青年为了寻求**， 在摩托车比赛的越野场地上驾驶自行车进行花样比赛而派生发展起来的车型。