投篮脚尖发力还是脚掌发力？(投篮时脚尖还是脚掌发力)-鞋百科

今天鞋百科给各位分享投篮怎么发力的知识，其中也会对投篮脚尖发力还是脚掌发力？(投篮时脚尖还是脚掌发力)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！

投篮脚尖发力还是脚掌发力？

肯定是脚掌发力，准备投篮时的发力状态一定要脚后跟稍抬起，脚掌处于蓄力阶段，所以投篮时力量是从脚掌蹬力上传到腰部及手臂手腕手指的。

投篮怎么样从脚用力？

投篮讲究发力的连贯性，投篮时基本动作准确的同时一定要找好发力点，首先是手腕手肘，其次是肩部，然后是腰部，脚发力的同时也就意味着投篮动作一瞬间发力的完成，你要在投篮是体会到这些发力点的发力，抬起脚跟，提起跟腱，离地的同时将球投出，慢慢体会多练习就好了

投篮双手发力有坏处吗？

投篮脚尖发力还是脚掌发力？

投篮双手发力没有坏处双手发力投篮，一般是女子篮球运动员，由于臂力腕力不足，双手胸前投篮比较多（或是肩扛式投篮），出手点低容易被盖帽，多练也是可以的。
男子运动员都是起跳后，球在头的侧上部，单手发力投篮，另一手作稳定辅助作用。
你如果是专业队的球员，那最好改过来，如是业余打着玩的就随意吧。

投篮怎么用臀部发力？

一、腰腹的力量主要用于致空，后仰，还有上篮时的拉杆和大风车，不过说起来都是致空，一般弹跳不好的人，也可以用腰腹的力量玩一些高难度动作，当你投篮时，你可以短暂的致空，利用时间差免于封盖和防守，当你投篮时，努力跳得更高，努力停在空中，在快要下来时投出去，这都是自我感觉，你可一找人防你来练，其实投篮并不是就靠腹部的力量，它是一个个全身协调的运动，你刻意去用腹部的力量，那样动作会很别扭，不仅不会提高，搞不好还会把原来的动作搞变形，记住，用自己最舒适，最熟悉的方式去投；二、单手投篮的正确姿势： 1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2.右手持球于肩部前上方，左手扶球 3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。 5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。三、双手投篮正确姿势：双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。 1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。 3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。 5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。双手投篮常见问题： a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。 b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。 c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。 d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足

一段式投篮如何发力？

一段式投篮发力技巧在于要善于利用腿部肌肉力量和腰腹的核心力量，借助身体竖直上升的过程，将腰腹的力量传递到双手，在达到最高点的时候利用手指和手腕的力量，将球拨出去，小臂只是顺势活动一下，真正发力的核心点在于手指和手腕。

投篮需要什么肌肉发力？

我的回答是，投篮最主要的是要靠上肢肌肉的发力。篮球中的投篮动作是一个复合性的运动动作，主要讲究的是力量由下而上的传递。一个完整的偷懒动作需要腿部力量经过核心力量的疏导，传递到上肢，最后，靠手腕的力量把球投出，这期间，核心脊柱的稳定性，上肢力量的平衡性，以及下肢力量的爆发力都非常的重要，由于上肢力量是最后投球准确与否的关键，所以说偷篮主要是要靠上肢肌肉发力

投篮大拇指需要发力吗？

不需要这个得看你的个人习惯，目前常见的有一段式投篮和二段式投篮，大拇指都是不会发力的。投篮应该是用手腕发力,不要用手臂的力量,正确的投篮姿势可以使命中率更高。

库里投篮手指发力细节？

1 库里在投篮时需要细节把握，手指发力是其中重要的一点。
2 手指发力可以使球的旋转更加稳定，提高投篮的准确性。
库里在投篮时，手指发力的重点在于使用中指和无名指，这两个手指较为灵活，可以更好地控制球的旋转。
3 此外，库里在投篮前还需要注意手指的位置，尽量让球在手掌中心，这样可以更好地掌控球的位置和旋转，并且保证球的稳定性。
库里在日常训练中也会加强手指发力的训练，以提高自己的投篮技术。