面包和馒头哪个热量高
面包和馒头的热量不相上下，不过面包我建议你选择全麦面包会好一点，因为全麦是粗粮的，然后搭配一个鸡蛋和一份牛奶，加一个水果，这样搭配早餐更有营养，对减肥有帮助。
全麦面包的热量：2967大卡/千克（12400千焦/千克）馒头的热量：2210大卡/千克（9250千焦/千克）所以，全麦面包的热量要高。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
全麦面包的热量高。全麦面包（200-250大卡/100g）单位热量较高 馒头-标准粉（230大卡/100g）单位热量较高 馒头里面主要是淀粉成分，全麦面包里除了面粉成分外，还有一定的葡萄糖。所以全卖面包里热量相对高些。
面包的热量是两者中最高的，大概100g中平均就有300大卡左右的热量。建议早餐吃馒头，如果要吃面包的话选择全麦面包会好一点，因为全麦是粗粮的，然后搭配一个鸡蛋和一份牛奶，加一个水果，这样吃早餐更有营养。
一个同样大小的全麦面包跟全麦馒头哪个热量更高?
全麦面包的热量：2967大卡/千克（12400千焦/千克）馒头的热量：2210大卡/千克（9250千焦/千克）所以，全麦面包的热量要高。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
全麦面包的热量高。全麦面包（200-250大卡/100g）单位热量较高 馒头-标准粉（230大卡/100g）单位热量较高 馒头里面主要是淀粉成分，全麦面包里除了面粉成分外，还有一定的葡萄糖。所以全卖面包里热量相对高些。
面包的热量是两者中最高的，大概100g中平均就有300大卡左右的热量。建议早餐吃馒头，如果要吃面包的话选择全麦面包会好一点，因为全麦是粗粮的，然后搭配一个鸡蛋和一份牛奶，加一个水果，这样吃早餐更有营养。
面包和馒头哪个热量高,早餐吃哪个更不容易胖
1、面包的热量是两者中最高的，大概100g中平均就有300大卡左右的热量。建议早餐吃馒头，如果要吃面包的话选择全麦面包会好一点，因为全麦是粗粮的，然后搭配一个鸡蛋和一份牛奶，加一个水果，这样吃早餐更有营养。
2、由此可知，面包和馒头的区别并不太大。但相对来讲，面包会含有更高的热量，这是因为在面包的制作过程中，增加了盐、糖和食用脂肪。而馒头就简单多了，价格也很实惠。
3、全麦面包的热量：2967大卡/千克（12400千焦/千克）馒头的热量：2210大卡/千克（9250千焦/千克）所以，全麦面包的热量要高。注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
4、面包热量更高一些，同样100克，面包比馒头高100卡左右的热量。早餐吃哪个都没关系，只是不要在晚餐时吃就不容易胖。
馒头和面包吃哪个更容易发胖?
面包。面包中含有奶粉、油脂、糖等高营养成分，淀粉含量也很高，所以更容易发胖。而馒头中主要以淀粉为主，其他成分比较少。面包中有粗粮（全麦）面包，淀粉含量较低，富含维生素和纤维素，这个就不那么容易发胖了。
相对来说面包，面包里的营养价值高，有鸡蛋，馒头里什么都没有。
馒头营养比面包大， 而且面包已让人发胖。因为他里面的添加剂吃多了。让人就像打了 激素一样吹起来的虚胖。
其实两个都一样，只要是超出了每日应该的摄入热量，都会使人胖的。
同质量的面包和馒头比较，面包热量高。食物产生的热量通常与构成食物的原材料中的产能营养素相关。
面包热量大还是白馒头或玉米热量大?
馒头的热量较高，馒头100克有将近220克的热量，我对于我们胖墩有爱吃馒头的人伤不起啊！儿玉米却只有他的一半，如果我们吃了馒头的话，我们要比玉米更多的去消耗一般的热量，这样下去是不行，如果你爱美的话。
面包热量最大。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过**产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
按每百克热量看 玉米馒头的高，玉米面每百克热量300多。全麦面包每百克24。在常见食物热量表里有。
面包和馒头的热量都是很大的，建议减肥不要吃（市面上卖的全麦面包都是不纯的多，全麦面包只是针对普通面包热量低些，但是由于本身就属面食类，热量还是很高的）玉米酒完全不同了，一个大玉米的热量只有100卡（没糖的）一个普通的馒头是220卡，面包的热量更高。
面包和馒头的热量不相上下，不过面包我建议你选择全麦面包会好一点，因为全麦是粗粮的，然后搭配一个鸡蛋和一份牛奶，加一个水果，这样搭配早餐更有营养，对减肥有帮助。