今天鞋百科给各位分享怎么让脚适应天天穿高跟鞋的知识，其中也会对怎样才能快速适应高跟鞋？(怎样才能快速适应高跟鞋的鞋底)进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在我们开始吧！
怎样才能快速适应高跟鞋？
注意一个问题，高跟鞋不是平底鞋，一般脚掌着地比较重，你经常试试踮起脚走路，应该可以慢慢适应。再就是不要买太细的，第一次买去店里买比较好，你踩起来比较舒适的，合贴脚的比较好(带带子可以系在脚腕上的会比较好，因为跳起舞不会掉跟)
常穿高跟鞋如何保护脚部？
高跟鞋是女人展现迷人气质的必备**，但是在享受高跟鞋带来的美丽同时，不要忘记保护脚部，因为我们在穿高跟鞋的时候也给脚部带来了很多危害，所以如何保护脚部就变得非常重要。为了让大家在拥有美丽的同时还拥有健康，下面来介绍几种保护脚部的方法。鞋跟不要太高： 不可否认穿高跟鞋使女性的身材看上去更加令人满意，显得体态轻盈，腿部线条轮廓更美化，臀部肌肉也会收缩，**自然挺出，一副丰*肥臀小蛮腰的样子。然而人体工程学研究表明，鞋跟在3厘米左右对身体有益无害，但是一旦超过6厘米，脚踝和膝盖的负担会非常大，小腿及腰背很容易感到疲劳，如果鞋跟超过10厘米，那么无论是站立或者走路，脚、脚踝、小腿、腰椎和颈部都会很不舒服。经常做足部按摩： 经常做足部按摩，可以舒缓韧带压力，还能够促进血液循环，减轻足部及腿部的疼痛。穿高跟鞋由体重压力积累下来的伤害，首先会让脚趾和脚掌中间部分疼痛，然后这些部位的骨头和关节就会提早退化，韧带出现慢性拉伤。缓解足部疼痛：工作空隙可以做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性。不过这个运动的前提是你所在的办公室要达成一致，允许进入室内之后换平底鞋或者拖鞋。坐在椅子上，双腿略微分开，把脚平放在地上，先把脚跟提起，到最大限度，保持五秒钟，然后还原，之后慢慢把脚尖翘起来，也保持五秒钟，然后还原。整个动作过程都要缓慢，感觉到跟腱循序渐进地被拉伸。这个小动作最少重复做10次。
穿高跟鞋不习惯，总觉得累，有什么好办法？
先穿坡跟的 低一点的 然后在家里做家务还是没事的时候 可以穿着走 当练习 然后 慢慢习惯 习惯了之后走出去就可以比较不紧张 不要一直记挂自己穿的是高跟鞋 然后 等坡跟的习惯之后 再买 细跟的穿 照样的 经常穿在家里走动 1、选择3-5公分的高跟鞋女性穿着最舒适，常穿的人7-9公分站8个钟该给小腿做按摩了；2、建议选择跟粗些的，太细的好看不好穿。如果觉得粗跟很笨就选择粗重有变化的鞋跟设计的鞋子，现在鞋跟变化五花八门，一定有适合你的。3、试谢很关键，穿着多走几步，多关注前脚掌。因为受力再前脚掌，擦些润肤露在脚上不容易磨伤脚。也不要太多，会打滑的。也可以放减压垫（有前掌合后掌的）。缓解脚痛。4、有条件回家了泡泡脚，放松下脚神经。定期做脚护理合脚甲油，这样的美脚穿高跟鞋才是真优雅了。
高根鞋怎么穿才不脚累？
Give me a pair of high-heel shoes , I can conquer the world！（给我一双高跟鞋，我就能征服全世界。） ——麦当娜It's hard not to be sexy in a pair of high heels！（**高跟鞋的女人何言**？）——著名设计师汤姆·福特（Tom Ford）
高跟鞋是女人的标配，即使你不会穿不经常穿，鞋柜里备有一双高跟鞋也是必不可少的。高跟鞋在很大程度上展示了一个女人的气质和品味。 高跟鞋除了增加身高，更重要的是在有型中给了女人们无形的**力。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、**前挺。
经常听人说：“感觉自己从女孩儿成长为女人，表现在自己学会穿高跟鞋了。”高跟鞋的重要性可想而知，可我们都知道，穿高跟鞋并不是什么舒服的体验。所以，我们要掌握一些穿高跟鞋的诀窍，将其对我们的伤害降到最低。
『 高跟鞋磨脚 』
坦白来说，几乎没有一双高跟鞋是不磨脚的。不过以下几个亲测很有用的小窍门，可以让你告别高跟鞋磨脚哦！
>>妙招1：用护手霜/面霜① 用小吹风机对准磨脚的部位吹，每吹几分钟停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多；② 然后在磨脚处涂上一层比较厚的护手霜或面霜，放置一晚上，第二天你再穿就不会磨脚了。说明：这个办法只对真皮高跟鞋比较管用。
>>妙招2：用白酒/酒精/白醋① 把一块棉花用白酒/酒精/白醋泡湿；② 把棉花包在鞋子里侧磨脚的地方，用夹子固定，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚；③ 也可以拿小锤子轻轻在棉花上敲，可以使高跟鞋的皮变软。说明：第③步也可省略，如果要实施要控制好力道，避免把鞋子弄坏
>>妙招3：用食用油/肥皂穿鞋的时候，在磨脚的地方抹点食用油/肥皂。这样即便有点摩擦，食用油/肥皂可以很大程度上缓解对皮肤的摩擦与伤害。同时，食用油也能软化鞋子磨脚的地方。说明：油脂也有一定的腐蚀作用，记得要及时清理，用量也不可过多。
>>妙招4：用防磨贴也可以在磨脚的地方贴个创口贴，这也是很多MM经常用的方法。个人觉得不太好用，建议还是买防磨贴，贴在鞋子里面就可以防止磨脚啦。
>>妙招5：用爽身粉将婴儿爽身粉均匀地抹在脚上，特别是脚背和脚后跟，能减少和鞋子的摩擦，既能止汗又能起到润滑效果。
『 高跟鞋挤脚 』高跟鞋挤脚的原因无外乎：鞋小脚大/宽。排除掉你的脚大小与买的高跟鞋码数相差太大，一般都可以用以下方法解决高跟鞋挤脚问题。
>>妙招1① 拿张报纸捏成紧实的一团，要整团都沾到水，但不要太湿；② 再拿张干报纸裹住湿报纸，塞在鞋子里挤脚的部位；③ 最后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜就可以了。
>>妙招2① 用可密封的塑料袋装一些水，放入鞋中，要使袋子里的水能够把鞋子完全撑起来；② 再把鞋子放入冰箱中，等水结冰了，再拿出来就ok啦。
>>妙招3① 选两个足够大的土豆，削皮，平整塞进鞋中。削了皮的土豆的水分可以迅速软化鞋子；② 隔一晚上（至少保持8小时以上）取出土豆，清洁残留的土豆渣即可。
>>妙招4还可以在网上买个撑鞋器，把撑鞋器放入鞋内，调整宽度和长度，保持两天，一般可以撑大半码至**哦。
『 高跟鞋累脚 』累脚是高跟鞋无可避免的又一大硬伤之一。想要漂亮又不累脚，可以试试以下这几个小妙招。
>>妙招1：用脚掌垫/足跟贴/前掌垫使用专为高跟鞋设计的脚掌垫/足跟贴/前掌垫（线上网站线下门店很多都有卖），确实可以让高跟鞋走起路来更舒服。
>>妙招2：用医用胶布一般长时间穿高跟鞋都会脚趾关节磨痛，可以用医用胶布轻松解决，绑住中趾和无名趾再穿上鞋，分散脚部压力，放心走路无压力。
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